8. Dezember - Signale deines Körpers achten

Heute dreht sich alles um die Weisheit unseres Körpers. Oft sendet er uns Signale, die wir im Alltag überhören – kleine Verspannungen, Müdigkeit, oder ein Gefühl von Unruhe. Achtsames Spüren kann uns helfen, wieder in Verbindung zu kommen und bewusste Entscheidungen für unser Wohlbefinden zu treffen.

Mini-Übung mit Karin – „Im Körper ankommen“