4. Dezember – Erde & Wurzeln

Es gibt Momente, in denen wir uns leicht verlieren - zwischen Gedanken, Terminen, To-do-Listen.

Heute lädt dich der Adventskalender ein, wieder anzukommen, dich zu spüren und deine Wurzeln tief in die Erde zu spüren. 

Nimm dir einen Augenblick, atme bewusst ein und aus, und spüre, wie dein Körper vom Boden gehalten wird. Du bist getragen, du bist verbunden.

Unsere kleine Achtsamkeitsübung zur Erdung begleitet dich dabei - ruhig, sanft, liebevoll. Sie erinnert dich daran, dass Kraft und Stabilität immer in dir zu finden sind.

Spüre, wie du geerdet bist, und nimm diese Kraft mit in deinen Tag.