Stille genießen & Kreativität fließen lassen
Stille genießen & Kreativität fließen lassen
1: Die Kraft der Stille
Nimm dir heute fünf Minuten Zeit, um vollkommen in die Stille einzutauchen. Setze dich an einen ruhigen Ort, schließe die Augen und atme tief ein und aus. Lass deine Gedanken kommen und gehen, ohne sie zu bewerten. Spüre, wie sich mit jedem Atemzug Ruhe in dir ausbreitet. In der Stille findest du Kraft – lass dich von diesem Moment berühren und einfach sein.
Übung 2: Kreativität fließen lassen
Erlaube dir heute, kreativ zu sein – ohne Druck, ohne Ziel. Male, schreibe oder bastle, ohne auf das Ergebnis zu achten. Es geht nur um das Fühlen und den Spaß am Prozess. Lass dein inneres Kind spielen, ohne Erwartungen. Spüre die Freude in jedem Pinselstrich oder jedem Wort, das du auf das Papier bringst. Wenn der Moment das einzige Ziel ist, wirst du erstaunt sein, was du erschaffen kannst.
Beide Übungen fördern Achtsamkeit und bringen dir mehr Freude im Alltag.
"Jedes Kind ist ein Künstler. Das Problem ist, ein Künstler zu bleiben, wenn man erwachsen wird." – Pablo Picasso
Lass dein Herz berühren und erlebe, wie kraftvoll und befreiend es ist, im Moment zu leben.